(资料图片仅供参考)

1、哺乳期可以吃白萝卜。

2、白萝卜可以坚持食用，化痰止咳，一般人群都可以食用。

3、白萝卜可以生吃，水煮，油炸和凉拌。

4、每100克白萝卜含1克膳食纤维，约21毫克维生素C和5克碳水化合物。

5、白萝卜能增进食欲，促进消化，加速胃肠蠕动，减少粪便在肠内的停留时间。

6、特别有利于哺乳期妇女的便秘症状，并能缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 停留时间 膳食纤维 碳水化合物